Ich brauche keine Maschinen- ich beherrsche meinen Körper Zu Beginn ein Warnhinweis: Bei Vorschädigungen kann es trotz korrekter Übungsausführung zu gesundheitlichen Problemen kommen, daher empfiehlt es sich einen Arzt zu konsultieren ehe das Training begonnen wird. Unsere Hals-/Nackenmuskulatur ist äußerst komplex, hat sie doch…

A report of experience By Jan Markus Adams “The philosopher looks like a cartoon character!”, laughed my team mate Dieter to our coach Matthias. “That big body and then such a tiny neck.” When he said this I was in Martial Arts for fifteen…

By their necks you will know them -Ein Erfahrungsbericht- Von Jan Markus Adams “Der Philosoph sieht wie ‘ne Comicfigur aus!”, sagte mein Vereinskamerad Dieter zu unserem Trainer Matthias. „Ein riesiger Körper und dann so’ n dünner Hals.“ Als er das sagte, war ich bereits…